Samling:
Löparskor
Hitta dina nya löparskor hos oss på Sporthandlarn.
Säljare: Saucony
Saucony München 5 S
Säljare: Saucony
Saucony München 5
Säljare: Exani
Exani Aviator W Löparskor brun
Säljare: Exani
Exani Aviator W Löparskor lila
Säljare: Exani
Exani Aviator W Löparskor svart
Säljare: Exani
Exani Aviator W Löparskor mint
Behöver du hjälp att välja rätt utrustning?
Vi vet att det kan vara klurigt att hitta rätt skidor, pjäxor och tillbehör. Låt våra experter ringa upp dig – vi guidar dig till rätt val utifrån nivå, mål och budget.
Vi ringer vardagar 09–17. Behöver du snabbare hjälp? Kontakta oss via chatt eller kontakt.
Våra guider
Guide: Så vallar du längdskidor – steg för steg för nybörjare & erfarna
Att valla längdskidor är nyckeln till bra glid, fäste och längre livslängd på dina skidor. I den här guiden förklarar vi hur du vallar längdskidor steg för steg, vilken valla du ska välja för olika förhållanden och hur ofta du bör valla – oavsett om du har klassiska skidor, skate eller skinskidor. Innehåll: Varför ska man valla längdskidor? Fästvalla – för klassisk åkning Glidvalla – för bättre fart och skydd Valla för skinskidor Hur ofta ska man valla längdskidor? Vilken valla ska man välja? Vanliga frågor om vallning Varför ska man valla längdskidor? Vallan minskar friktionen mot snön och ger rätt balans mellan glid och fäste. Den skyddar dessutom belaget från uttorkning och smuts. Även vallningsfria skinskidor behöver regelbundet underhåll och glidvalla på glidytorna. Fästvalla – för klassisk åkning Fästvalla används på den del av skidan som ligger under foten (fästzonen). Den ger grepp när du trycker ifrån. Hur du vallar beror på temperatur och snötyp. Så vallar du med fästvalla: Rengör fästzonen noggrant. Rugga lätt med sandpapper eller fiberduk. Lägg på ett tunt lager grundvalla (vid hård/snabb snö). Applicera 3–5 tunna lager burkvalla, korka mellan varje lager. Vid nollgradigt väder eller blöt snö kan du använda klistervalla istället för burkvalla. Glidvalla – för bättre fart och skydd Glidvalla används i skidans främre och bakre del (glidzonen) och finns som varmvalla (järnas in) och flytande valla (smidigare alternativ). Steg-för-steg för glidvalla: Rengör glidzonen med vallaväck. Applicera glidvalla för aktuell temperatur. Smält in med vallajärn, låt svalna. Sickla bort överflöd, borsta tills ytan blir blank. Tips: Flytande valla är perfekt för nybörjare – snabbt, enkelt och rent. För tävling och kallföre: använd varmvalla för bästa resultat. Valla för skinskidor Skinskidor har en integrerad stighud i fästzonen och behöver ingen fästvalla. Däremot kräver de rengöring och glidvalla på glidzonen. Använd skin cleaner för att ta bort smuts från hudarna. Applicera skin conditioner för att bevara fästförmågan. Glidvalla alltid glidytorna – även på skinskidor. Hur ofta ska man valla längdskidor? Det beror på hur ofta du åker. En tumregel: Efter varje 3–4 mils åkning – glidvalla. Vid varje skidtur – kontrollera fästzonen. Vid ny snötyp eller väderomslag – byt valla. Vilken valla ska man välja? Välj valla efter temperatur och snötyp: Före Typ av valla Exempel -10°C till -3°C Hård burkvalla (kallvalla) Swix VR30, Rode Super Blue -3°C till 0°C Universalvalla Swix VR45, Rex Blue 0°C till +3°C Klister Swix K22, Rode Violet Klister Våt snö / isigt Klister med silver Swix KX75, Start Silver Vanliga frågor om vallning av längdskidor Hur ofta ska man valla längdskidor? Glidvalla var 3–4 mil, fästvalla vid behov eller väderomslag. Behöver man valla nya längdskidor? Ja – även nya skidor bör glidvallas för att skydda belaget och få bästa glid. De kommer ofta bara med fabriksvalla. Vilken valla för nybörjare? Använd flytande glidvalla och universalburkvalla för enkel hantering. Undvik klister i början – det är kladdigt och kräver vana. Vad kostar det att valla längdskidor? Gör du det själv kostar material ca 100–300 kr per säsong. Lämnar du in i butik: ca 300–600 kr per gång. Behöver du hjälp att välja rätt? Kontakta oss så hjälper vi dig.
Läs merGuide: Så väljer du rätt längdstavar – längd, material & tips
Rätt längdstavar gör stor skillnad för balansen, kraftöverföringen och känslan i spåret. I den här guiden går vi igenom hur långa längdstavar du ska ha, skillnaden mellan klassisk och skate, vilket material som passar dig bäst – samt tips för barn och nybörjare. Guiden är framtagen av Sporthandlarn, din onlinebutik för längdskidor, stavar och tillbehör. Innehåll: Hur långa längdstavar ska man ha? Längdstavar för klassisk stil Längdstavar för skate Längdstavar för barn Material: kolfiber vs aluminium Vilka längdstavar är bäst för dig? Vanliga frågor Hur långa längdstavar ska man ha? Stavlängden beror på om du åker klassisk stil eller skate. En enkel tumregel är att stavarna ska nå mellan axel och näsa när du står på plan mark. Åkstil Formel Exempel (person 175 cm) Klassisk stil Kroppslängd × 0,83 ≈ 145 cm stavar Skate Kroppslängd × 0,89 ≈ 155 cm stavar Längdstavar för klassisk stil Vid klassisk skidåkning vill du ha stabilitet och kontroll – välj stavar som når upp till strax under axeln. För nybörjare fungerar något kortare stavar bättre. Längdstavar för skate Skatestavar är längre eftersom tekniken kräver mer kraft i varje skär. De bör nå till hakan eller munhöjd. För tävlingsåkare kan något längre stavar ge mer tryck i stakningen. Hur långa längdstavar ska barn ha? För barn gäller samma princip som vuxna, men välj hellre lite kortare stavar för att underlätta balansen. Ett riktmärke är att stavarna ska nå strax under armhålan eller motsvara cirka 75–85 % av barnets längd. Barnets längd (cm) Rekommenderad stavlängd (cm) 100 75–85 120 95–105 140 110–120 160 125–135 Material: kolfiber vs aluminium – vad ska du välja? Dagens längdstavar tillverkas oftast i kolfiber eller aluminium. Kolfiberstavar: Lätta, styva och vibrationsfria – perfekt för tävling och vana åkare. Aluminiumpinnar: Billigare, tåligare och perfekt för nybörjare eller barn. För dig som åker mycket klassiskt rekommenderas kolfiber. För motion och träning fungerar aluminium utmärkt. Vilka längdstavar är bäst? Det beror på din nivå och budget. Några populära alternativ är: 🏁 För tävling: Lätta kolfiberstavar (ex. Swix Triac, One Way Premio). 🎿 För motion: Mediumstyva stavar i blandmaterial. 👶 För barn & nybörjare: Kortare aluminiumpinnar med enkel rem. Utforska våra längdstavar för barn och vuxna här. Vanliga frågor om längdstavar Hur långa längdstavar ska man ha om man är 170 cm? För klassisk stil: cirka 140–145 cm. För skate: cirka 150–155 cm. Kan man kapa längdstavar? Ja, aluminiumstavar går att kapa, men kolfiberstavar bör inte kortas eftersom de kan spricka.
Läs merVilken längd på längdskidor ska man ha? Komplett guide & tabell
Att välja rätt längd på längdskidor är avgörande för både glid, kontroll och åkglädje. I den här guiden går vi igenom hur du hittar rätt skidlängd för klassisk stil, skate och barn. Vi visar också hur vikt och åkstil påverkar valet – med tydliga tabeller och tips direkt från Sporthandlarn. Hur långa längdskidor ska man ha vid klassisk stil? För klassisk stil gäller som tumregel att skidorna ska vara 20–30 cm längre än din kroppslängd. Den extra längden gör att du får rätt glid samtidigt som spannet bär din vikt på rätt sätt. Rekommenderad längd för klassisk stil: Kroppslängd (cm) Rekommenderad skidlängd (cm) 150 170–180 160 180–190 170 190–200 180 200–210 190 205–215 Är du nybörjare? Välj gärna den kortare varianten inom spannet för bättre kontroll och stabilitet. Hur långa längdskidor ska man ha vid skate? Vid skate-teknik är skidorna kortare – cirka 10–15 cm längre än din kroppslängd. Kortare skidor gör det lättare att hålla balansen och driva ifrån i varje skär. Kroppslängd (cm) Rekommenderad skate-längd (cm) 150 160–165 160 170–175 170 180–185 180 190–195 190 195–200 Hur påverkar vikt valet av längdskidor? Din vikt styr hur hårt spannet ska vara. En lättare åkare behöver en mjukare skida för att kunna trycka ner fästzonen, medan en tyngre åkare behöver styvare skidor för att inte stå på fästet hela tiden. Spannet påverkar också vilket glid du får – fel spann ger dåligt fäste eller att skidan bromsar. Du kan läsa mer om spann och hur du testar det här. Vilken längd på längdskidor ska barn ha? För barn gäller enklare regler: välj skidor som är 10–20 cm längre än barnets längd. Yngre barn bör ha kortare skidor för lättare balans, medan äldre barn klarar lite längre skidor. Tabell: rekommenderad skidlängd för barn Barnets längd (cm) Rekommenderad skidlängd (cm) 100 110–120 120 130–140 140 150–160 160 170–180 För barn handlar det främst om kontroll och trygghet – kortare skidor ger snabbare inlärning. Se också till att skidorna har rätt spann för barnets vikt. Vanliga frågor om längd på längdskidor Hur långa längdskidor ska man ha om man är 170 cm lång? För klassisk åkning: 190–200 cm. För skate: 180–185 cm. Är det bättre med kortare skidor som nybörjare? Ja – kortare skidor är enklare att hantera i kurvor och ger bättre kontroll. När du blir mer van kan du välja längre skidor för mer glid. Vad händer om skidorna är för långa? Du tappar fäste och balans. För långa skidor kräver mer teknik och styrka för att hanteras korrekt. Sammanfattning – hitta rätt längdskidor hos Sporthandlarn Klassisk: kroppslängd + 20–30 cm Skate: kroppslängd + 10–15 cm Barn: kroppslängd + 10–20 cm Tyngre → styvare spann, lättare → mjukare spann 👉 Se våra rekommenderade modeller här: Längdskidor för alla nivåer | Barnskidor | Stavar & tillbehör.
Läs mer