Guider längdskidor
Guide: Så väljer du rätt längdstavar – längd, material & tips
Rätt längdstavar gör stor skillnad för balansen, kraftöverföringen och känslan i spåret. I den här guiden går vi igenom hur långa längdstavar du ska ha, skillnaden mellan klassisk och skate, vilket material som passar dig bäst – samt tips för barn och nybörjare. Guiden är framtagen av Sporthandlarn, din onlinebutik för längdskidor, stavar och tillbehör. Innehåll: Hur långa längdstavar ska man ha? Längdstavar för klassisk stil Längdstavar för skate Längdstavar för barn Material: kolfiber vs aluminium Vilka längdstavar är bäst för dig? Vanliga frågor Hur långa längdstavar ska man ha? Stavlängden beror på om du åker klassisk stil eller skate. En enkel tumregel är att stavarna ska nå mellan axel och näsa när du står på plan mark. Åkstil Formel Exempel (person 175 cm) Klassisk stil Kroppslängd × 0,83 ≈ 145 cm stavar Skate Kroppslängd × 0,89 ≈ 155 cm stavar Längdstavar för klassisk stil Vid klassisk skidåkning vill du ha stabilitet och kontroll – välj stavar som når upp till strax under axeln. För nybörjare fungerar något kortare stavar bättre. Längdstavar för skate Skatestavar är längre eftersom tekniken kräver mer kraft i varje skär. De bör nå till hakan eller munhöjd. För tävlingsåkare kan något längre stavar ge mer tryck i stakningen. Hur långa längdstavar ska barn ha? För barn gäller samma princip som vuxna, men välj hellre lite kortare stavar för att underlätta balansen. Ett riktmärke är att stavarna ska nå strax under armhålan eller motsvara cirka 75–85 % av barnets längd. Barnets längd (cm) Rekommenderad stavlängd (cm) 100 75–85 120 95–105 140 110–120 160 125–135 Material: kolfiber vs aluminium – vad ska du välja? Dagens längdstavar tillverkas oftast i kolfiber eller aluminium. Kolfiberstavar: Lätta, styva och vibrationsfria – perfekt för tävling och vana åkare. Aluminiumpinnar: Billigare, tåligare och perfekt för nybörjare eller barn. För dig som åker mycket klassiskt rekommenderas kolfiber. För motion och träning fungerar aluminium utmärkt. Vilka längdstavar är bäst? Det beror på din nivå och budget. Några populära alternativ är: 🏁 För tävling: Lätta kolfiberstavar (ex. Swix Triac, One Way Premio). 🎿 För motion: Mediumstyva stavar i blandmaterial. 👶 För barn & nybörjare: Kortare aluminiumpinnar med enkel rem. Utforska våra längdstavar för barn och vuxna här. Vanliga frågor om längdstavar Hur långa längdstavar ska man ha om man är 170 cm? För klassisk stil: cirka 140–145 cm. För skate: cirka 150–155 cm. Kan man kapa längdstavar? Ja, aluminiumstavar går att kapa, men kolfiberstavar bör inte kortas eftersom de kan spricka.
Läs merVilken längd på längdskidor ska man ha? Komplett guide & tabell
Att välja rätt längd på längdskidor är avgörande för både glid, kontroll och åkglädje. I den här guiden går vi igenom hur du hittar rätt skidlängd för klassisk stil, skate och barn. Vi visar också hur vikt och åkstil påverkar valet – med tydliga tabeller och tips direkt från Sporthandlarn. Hur långa längdskidor ska man ha vid klassisk stil? För klassisk stil gäller som tumregel att skidorna ska vara 20–30 cm längre än din kroppslängd. Den extra längden gör att du får rätt glid samtidigt som spannet bär din vikt på rätt sätt. Rekommenderad längd för klassisk stil: Kroppslängd (cm) Rekommenderad skidlängd (cm) 150 170–180 160 180–190 170 190–200 180 200–210 190 205–215 Är du nybörjare? Välj gärna den kortare varianten inom spannet för bättre kontroll och stabilitet. Hur långa längdskidor ska man ha vid skate? Vid skate-teknik är skidorna kortare – cirka 10–15 cm längre än din kroppslängd. Kortare skidor gör det lättare att hålla balansen och driva ifrån i varje skär. Kroppslängd (cm) Rekommenderad skate-längd (cm) 150 160–165 160 170–175 170 180–185 180 190–195 190 195–200 Hur påverkar vikt valet av längdskidor? Din vikt styr hur hårt spannet ska vara. En lättare åkare behöver en mjukare skida för att kunna trycka ner fästzonen, medan en tyngre åkare behöver styvare skidor för att inte stå på fästet hela tiden. Spannet påverkar också vilket glid du får – fel spann ger dåligt fäste eller att skidan bromsar. Du kan läsa mer om spann och hur du testar det här. Vilken längd på längdskidor ska barn ha? För barn gäller enklare regler: välj skidor som är 10–20 cm längre än barnets längd. Yngre barn bör ha kortare skidor för lättare balans, medan äldre barn klarar lite längre skidor. Tabell: rekommenderad skidlängd för barn Barnets längd (cm) Rekommenderad skidlängd (cm) 100 110–120 120 130–140 140 150–160 160 170–180 För barn handlar det främst om kontroll och trygghet – kortare skidor ger snabbare inlärning. Se också till att skidorna har rätt spann för barnets vikt. Vanliga frågor om längd på längdskidor Hur långa längdskidor ska man ha om man är 170 cm lång? För klassisk åkning: 190–200 cm. För skate: 180–185 cm. Är det bättre med kortare skidor som nybörjare? Ja – kortare skidor är enklare att hantera i kurvor och ger bättre kontroll. När du blir mer van kan du välja längre skidor för mer glid. Vad händer om skidorna är för långa? Du tappar fäste och balans. För långa skidor kräver mer teknik och styrka för att hanteras korrekt. Sammanfattning – hitta rätt längdskidor hos Sporthandlarn Klassisk: kroppslängd + 20–30 cm Skate: kroppslängd + 10–15 cm Barn: kroppslängd + 10–20 cm Tyngre → styvare spann, lättare → mjukare spann 👉 Se våra rekommenderade modeller här: Längdskidor för alla nivåer | Barnskidor | Stavar & tillbehör.
Läs merGuide: Så väljer du rätt längdskidor – längd, spann, vallning & tips för nybörjare
Att välja rätt längdskidor behöver inte vara svårt. I den här guiden går vi igenom rätt skidlängd, hur du testar spann, vallning och vilka modeller som passar nybörjare. Guiden är framtagen av Sporthandlarn – din onlinebutik för längdskidor och tillbehör. Innehåll: Hur vet man vilken längd man ska ha? Vad betyder spann & hur testar man det? Vilka längdskidor passar nybörjare? Vallning av längdskidor – så gör du Vanliga frågor Sammanfattning & nästa steg Hur vet man vilken längd man ska ha på längdskidor? Rätt längd påverkar både glid och kontroll. Som tumregel gäller: klassisk stil ≈ kroppslängd + 20–30 cm, skate ≈ kroppslängd + 10–15 cm. Din vikt och åkstil påverkar också valet – en tyngre åkare behöver ofta ett styvare spann. Exempel (klassisk stil) 150 cm kroppslängd → ca 170–180 cm skidor 165 cm kroppslängd → ca 185–195 cm skidor 175 cm kroppslängd → ca 195–205 cm skidor 185 cm kroppslängd → ca 205–210 cm skidor Skate – rekommenderad längd Välj skatelängd ungefär 10–15 cm över kroppslängd för bra balans och kontroll. Hur påverkar vikt valet av skidor? Skidans spann är anpassat efter vikt. En lättare åkare bör välja mjukare spann för att nå ned med fästzonen, medan en tyngre åkare behöver styvare spann för att inte “stå på fästet” och bromsa glidet. Vad betyder spann på längdskidor – och hur testar man det? Spannet är det upphöjda området under foten som bär din vikt på platten men trycks ned vid frånskjut. Då får fästzonen kontakt med snön för grepp, medan glidzonen ska vara fri i glidet. Så testar du spannet hemma (pappersmetoden) Lägg skidorna på ett hårt golv. Ställ dig med vikten fördelad på båda fötter. Be någon dra ett vanligt papper under varje skida. Det ska kunna glida fritt i mitten (fästzonen). Flytta vikten till en skida. Pappret ska nu fastna under den skidan. Vi väljer noggrant ut inför beställningar Vilka längdskidor passar för nybörjare? Är du ny i spåret är stabilitet och enkelt fäste viktigast. Skinskidor (vallningsfria) är ett populärt val – de ger bra grepp utan fästvalla och kräver mest rengöring + glidvalla. Checklista för nybörjare Välj skidor med stabil känsla och “förlåtande” spann. Skinskidor om du vill ha minimalt underhåll. Rätt stavlängd: klassiskt ~ 0,83 × kroppslängd, skate ~ 0,89 × kroppslängd. Bindningar som passar dina pjäxor (NNN/Prolink/Turnamic). Vallning av längdskidor – så gör du Vallning förbättrar glidet och förlänger skidliven. Klassiska skidor har fästzon och glidzoner; skinskidor har en integrerad fästremsa. Glidvalla (gäller alla skidor) Rengör belaget och låt torka. Välj glidvalla efter temperatur/före. Värm in med vallajärn, svalna, sickla och borsta. Fästvalla (klassiska vallningsbara) Maskera fästzonen, rugga lätt. Grundvalla vid isigt/kallt, annars tunt lager burkvalla. Bygg 2–4 tunna lager. Korka lätt mellan lagren. Skinskidor – underhåll Rengör skinremsan regelbundet (skin cleaner). Glidvalla endast i glidzonen. Byt skin när greppet försämras trots rengöring. Vanliga frågor om längdskidor (FAQ) Hur lång tid tar det att lära sig åka längdskidor? Med rätt utrustning och några pass kan de flesta nybörjare känna sig trygga på 1–2 veckor. Hur långa längdskidor ska man ha om man är 150 cm lång? För klassisk stil: cirka 170–180 cm, beroende på vikt och nivå. Vad betyder färgerna på västarna i längdskidor? Olika tävlingar använder färgade ledarvästar – t.ex. gul för totalledare, röd för sprintledare. Vilka muskler tränas vid längdskidor? Främst ben, säte, bål/rygg och triceps/axlar – mycket effektiv helkroppsträning. Vad kostar ett par längdskidor? Nybörjarnivå från ca 1 500–3 500 kr, tränings-/tävling 4 000–7 000+ kr. Paket ger bäst värde. Sammanfattning – hitta dina längdskidor Klassisk längd: kroppslängd + 20–30 cm. Skate: + 10–15 cm. Vikt styr spann: lätt → mjukare, tung → styvare. Nybörjare? Välj stabila skinskidor för enkelt fäste. Valla regelbundet för bäst glid och hållbarhet. Redo att välja rätt utrustning? Utforska vårt sortiment av längdskidor, bindningar, stavar och valla & tillbehör.
Läs mer