Rätt längdstavar gör stor skillnad för balansen, kraftöverföringen och känslan i spåret. I den här guiden går vi igenom hur långa längdstavar du ska ha, skillnaden mellan klassisk och skate, vilket material som passar dig bäst – samt tips för barn och nybörjare. Guiden är framtagen av Sporthandlarn, din onlinebutik för längdskidor, stavar och tillbehör.
Hur långa längdstavar ska man ha?
Stavlängden beror på om du åker klassisk stil eller skate. En enkel tumregel är att stavarna ska nå mellan axel och näsa när du står på plan mark.
| Åkstil | Formel | Exempel (person 175 cm) |
|---|---|---|
| Klassisk stil | Kroppslängd × 0,83 | ≈ 145 cm stavar |
| Skate | Kroppslängd × 0,89 | ≈ 155 cm stavar |
Längdstavar för klassisk stil
Vid klassisk skidåkning vill du ha stabilitet och kontroll – välj stavar som når upp till strax under axeln. För nybörjare fungerar något kortare stavar bättre.
Längdstavar för skate
Skatestavar är längre eftersom tekniken kräver mer kraft i varje skär. De bör nå till hakan eller munhöjd. För tävlingsåkare kan något längre stavar ge mer tryck i stakningen.
Hur långa längdstavar ska barn ha?
För barn gäller samma princip som vuxna, men välj hellre lite kortare stavar för att underlätta balansen. Ett riktmärke är att stavarna ska nå strax under armhålan eller motsvara cirka 75–85 % av barnets längd.
| Barnets längd (cm) | Rekommenderad stavlängd (cm) |
|---|---|
| 100 | 75–85 |
| 120 | 95–105 |
| 140 | 110–120 |
| 160 | 125–135 |
Material: kolfiber vs aluminium – vad ska du välja?
Dagens längdstavar tillverkas oftast i kolfiber eller aluminium.
- Kolfiberstavar: Lätta, styva och vibrationsfria – perfekt för tävling och vana åkare.
- Aluminiumpinnar: Billigare, tåligare och perfekt för nybörjare eller barn.
För dig som åker mycket klassiskt rekommenderas kolfiber. För motion och träning fungerar aluminium utmärkt.
Vilka längdstavar är bäst?
Det beror på din nivå och budget. Några populära alternativ är:
- 🏁 För tävling: Lätta kolfiberstavar (ex. Swix Triac, One Way Premio).
- 🎿 För motion: Mediumstyva stavar i blandmaterial.
- 👶 För barn & nybörjare: Kortare aluminiumpinnar med enkel rem.
Utforska våra längdstavar för barn och vuxna här.
Vanliga frågor om längdstavar
Hur långa längdstavar ska man ha om man är 170 cm?
För klassisk stil: cirka 140–145 cm. För skate: cirka 150–155 cm.
Kan man kapa längdstavar?
Ja, aluminiumstavar går att kapa, men kolfiberstavar bör inte kortas eftersom de kan spricka.